Le Yoga pour enfants
Pourquoi le yoga pour les enfants?
Dans un contexte social et scolaire exigeants et un manque de disponibilité des parents, les enfants vivent àun rythme effréné et peuvent se sentir anxieux et stressés.
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Aux Etats Unis, 36% des adolescents se disent stressés et fatigués, selon NBC News.
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Elizabeth Green, une pédiatre australienne, qui a reçu plus de 25 000 enfants en consultations ces 17 dernières années, estime que, dès l’âge de 4 ou 5 ans, ils peuvent manifester des signes d’anxiété.
Le yoga aide les enfants àrelâcher la tension et à retrouver une certaine joie de vivre.
Les Mini Yogis apprennent àse relaxer, àse concentrer et àprendre soin d’eux. Ils évoluent de manière plus saine.
Le yoga est particulièrement adaptéaux personnalités timides, qui craignent les activités de groupe ou l’esprit de compétition.
Les Bienfaits du Yoga pour les enfants:
Physiquement
Amélioration de la souplesse
Renforcement musculaire
Meilleures coordination et posture
Développement de l'équilibre
Accroissement de la vitalité
Intellectuellement
Meilleure concentration
Amélioration des résultats scolaires
Emotionnellement
Création de liens par le travail en equipe
Diminution du stress
Développement de la créativité
Meilleure estime de soi
Quel que soit leur âge, les enfants tirent des bénéfices du yoga.
En s’adonnant au yoga, les enfants bougent, jouent, se connectent à eux-mêmes et au monde qui les entoure. Le yoga renforce leur vitalité et leur souplesse en adoptant de nouvelles postures.
Grâce au yoga, les enfants acquièrent le goût de l’effort, la patience, de la stabilité émotionnelle.
La Pédagogie So Yoga
So Yoga ne cherche pas la perfection des postures mais l’instauration d’un moment ludique et joyeux.
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Les enfants sont positionnés en cercle plutôt qu’en rangée
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Les séances se déroulent dans une ambiance dynamique, gaie et sécurisée.
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Les cours alternent des jeux, des enchainements, des techniques de respiration et de relaxation, pour susciter l’intérêt des enfants en fonction de leur âge.
- So Yoga dispose d’outils pédagogiques spécifiques et variés (musique chansons, histoires, jeux tels que bulles, marionnettes, cartes, et divers accessoires).
Je serais ravie de vous donner de plus amples informations par email!
